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5月18日発売

＜こんな悩みをお持ちの方必見＞

・「下半身やお腹の余計な肉を、バストにもってこれたらいいのに！」

・「ビキニが似合う超くびれを手に入れたい！」

・「立体的でかわいいヒップになりたい！」

★特別立ち読みページ★   無料公開中＊

～かなつ久美（ 47歳）、アラフィフBEAUTYを阻む最強のモンスター・たるみに打ち勝て！

16　肝心なのは、ボディラインのキープ力

18　どすんチェックで、たるみを見極める

20　なでる＋キャミで超くびれが作れる理由

22　蓮水カノンの超くびれのために！　Ｑ＆Ａ
　　体重も落としたいです。どうすれば良いですか？

24　まずは重力を味方につけるポーズを覚えよう

26　ブラジャーは「５㎝高く！」を合言葉に

28　いつものキャミソールで、見た目-4㎝

34　両手バージョンで、超くびれ

37　背中のくびれでアンチエイジング

39　最後は腰肉を流して

40　ぴたっとキャミ＆ブラジャーでバストアップも
42　だるだる脇の下、すっきりキープ術
44　超たるみさん向け　ブラＯｎキャミの最強テク
46　上から着るか、下から着るか、それが問題です
48　冬のババシャツもつよ～い味方
50　蓮水カノンの超くびれのために！　Ｑ＆Ａ
　　産後太りを解消したいのですが、忙しくてダイエットできません

52　ヒップラインの決め手は、お尻のくびれ
54　お尻の下がり具合も、どすんチェーック！
56　なでる＋ショーツで、お尻美ラインになろう
58　美尻を育てる、美ライン・ショーツを選ぼう♪
60　蓮水カノンの超くびれのために！　Ｑ＆Ａ
　　ワイヤー入りブラジャーや締め付ける下着が苦手です…

62　お尻・ウエストの脂肪をバストに集める、禁断テク
68　禁断テク　おさらい編
70　モデルも実践　服の上から痩せるテク
74　かなつ久美の美ライン24時
82　蓮水カノンの超くびれのために！　Ｑ＆Ａ
　　なでる時の力加減が分かりません

84　太もも＆ふくらはぎは、ストッキングで瞬間美脚
87　ガードルonストッキングで、細～い太もも
89　ニーハイソックスでセクシー美脚ライン
90　カットソーで二の腕すっきり
92　カットソーで、肩肉もほっそり
94　キャミ上から背肉撃退　太る体質を解消！
96　蓮水カノンの超くびれのために！　Ｑ＆Ａ
　　とにかくお腹まわりをすぐ細くしたい！

108　美ライン・悩み別おススメページ

あとがき

多くの女性は痩せたら、運動したら、キレイになる！はず…

けれど頑張れないから私はダメ… と思いがち。

でも、それは自分の身体を整える方法を知らないだけだったんです。

美ライン・テクニックは、女性が朝、顔をお化粧するような感じです。

まずは、なで方をマスターして張りのあるボディラインを作り、

それを下着でぴたっとキープして１日を楽しく過ごしましょう。

1枚目の服「からだ」を可愛いお姫さまのようになでてください。

最初は脱ぐと戻ってしまいますが、続けているとちゃんと

ヌードでキレイな可愛い身体に育っていくのが分かりますよ。

女性は、着るものでお姫さまにもオバサンにもなります。

女性が一番最初に着るのは、自分の「からだ」。

1枚目の服「からだ」を可愛いお姫さまのようになでて下さいね。

あなたの笑顔で、みんなが幸せになりますように。

どうして、私の体は ぶよぶよなの？？

脂肪の質、姿勢が崩れる下着を選んでいるかもしれません。

さらに、気づかずに自分にあわないNG食材を普段から何気なく食べてしまっているせいかも・・。専門家に診てもらったほうがいいのかな・・？  

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